МИХЕЛЬ ГАЛИНА
бизнес-тренер и коуч
«Коучинг как стиль жизни»
Упражнение "Лестница ценностей"
Ценности.. Что же это такое? Если с желаниями и целями еще как то можно разобраться, то с ценностями все гораздо сложнее.. Ведь в обычной жизни мы о них редко задумываемся..
Вспоминаем мы о ценностях тогда, когда, без особых, казалось бы, причин отказываемся от дружбы и общения с кем-то, уходим с вроде бы перспективной работы, возможно даже расстаемся с близким человеком - и на недоуменные вопросы - Почему?? не можем ответить ничего определенного, кроме банального - не сошлись характерами..
Но на самом деле, вернее было бы сказать - не совпали ценности.. Так что же все-таки это такое - ценности?
Если обратиться к научному толкованию, то ценности - важнейшие компоненты человеческой культуры наряду с нормами и идеалами. Но, в отличии от норм и идеалов - ценности - вещь сугубо личная..
Но, нередко бывает, что человеку навязываются (родителями, социумом) иллюзорные ценности и находясь в заблуждении, человек пытается реализоваться согласно этим ошибочным ценностям. Но, иллюзорные ценности неспособны привести человека к полной жизни и счастью, а наоборот, они вытягивают из человека энергию и, рано или поздно, приходит момент, когда человек понимает, что что-то не так, что-то в жизни нужно менять.

И когда к коучу приходит клиент с таким вот запросом - первое ,что мы делаем - пытаемся составить его личную лестницу ценностей. Упражнение это довольно простое, но требует времени подумать..
Итак..цтобы составить свою лестницу ценностей достаточно задать себе простой вопрос вопрос - А что в этой жизния является ценным для тебя? Вопрос простой - но я предлагаю усилить его.. чтобы он звучал так:
А ЧТО В ЭТОЙ ЖИЗНИ ЯВЛЯЕТСЯ ЦЕННЫМ ДЛЯ ТЕБЯ, НА САМОМ ДЕЛЕ?
Можете ли Вы ответить себе на этот вопрос? Хорошенько подумайте, и, если вы на него ответили - поздарвляю - у нас есть первая ступень нашей лестницы..
Дальше все просто, Мы снова отвечаем себе на вопрос
А если ЭТО (то, что Вы обозначили своей первой "ступенью") у меня уже есть - что тогда будет для меня наиболее ценным?
И так далее - постепенно выстраиваем свою "лесенку"

И если нижние ступени лесенки - это обычно ценности материальные и более близкие к ним, то дальше вы начинаете выявлять то, что действительно явлется важным для вас!! То есть находите свои глубинные ценности!!
И еще один плюс - вы не просто выявляете свои ценности, но еще и определяете их иерархию для вас, что также является очень ценным свойством. Ведь если вы не можете в житзни сделать выбор между карьерой и семьей, материальным достатком и возможностями самореализации - на этой лесенке четко будет видно - какая из ценностей является более приоритетной для вас.
Удачи Вам в поисках Ваших ценностей!!!