«Коучинг как стиль жизни» 

Гремлины

 страхи которые мы выбираем

 

Согласно принципам Милтона Эриксона, со всеми людьми на этой планете все в порядке, и еще они имеют все ресурсы, для того, чтобы достичь своих целей и всегда делают наилучший выбор... - но почему же тогда не всегда и не всем удается достичь желаемого? Что же мешает?

 

И тут на сцену выходят  они - у кого-то костлявые и тощенькие, а у кого-то лохматые и даже милые, но от этого не становящиеся менее опасными на пути к нашей мечте  - в коучинге мы называем их гремлинами - но по факту, все мы конечно понимаем, что это - наши страхи..

 

Они тихонечко живут в нас, до поры до времени, ничем себя не проявляя.. но все же помнят правило - после 12 не кормить и ни в коем случае не поливать!!! А что же делаем мы?! А мы активно "подкармливаем" свои страхи - неуверенностью, обидами, разочарованиями и поливаем их иногда, горючими слезами.. Вот наши гремлины и вырастаю невиданных размеров, и активизируются именно тогда, когда мы пытаемся сделать шаг по направлению к своей мечте..

 

Давайте познакомимся с ними поближе, и начнем мы с самого первого - унылого и тощенького, которого мы называем "Страх мечтать". Встречали вы людей, которые даже ни о чем не мечтают?! Я - да, и много раз.. Любимые слова - зачем напрасно об этом думать, все равно не получится.. что душу травить.. и т.д. Я думаю вы и сами многое из этого можете вспомнить.. Некоторые поступают по-другому - все их мечты - не крупнее планов на ближайшую неделю. То есть вроде как и мечты есть и исполняются даже.. но, если хорошо посмотреть - уныло живете, господа, сами выбравшие себе роль птицы мелкого полета.. А как же нам с этим гремлином бороться?  Очень непросто - нужно как то "растормошить" свою "хотелку" - ведь вы получается от вселенной то, чего вы хотите, а если вы ничего не хотите? Совершенно верно!! ничего вы от нее и не получаете!! Сама недавно была в заложниках у "Страха мечтать" - но удалось мне его победить с помощью нехитрого упражнения, которым я с радостью поделюсь с вами..

Итак - возьмите листочек, ручку и напишите-ка 50 желаний, которые у вас есть на данный момент.. Ах нету?? а вот садимся и думаем - а как если бы были? то что бы это могло бы быть? Да лучше ип не  50 а все 100 - поначалу тяжело, а потом во вкус входишь..

Не получается? есть способ попроще - вспомните-ка, а когда вы в последний раз кому-то завидовали? А по какому поводу? Надеюсь зависть была белая, с оттенком легкой грусти? Тогда поздравляю - ваш организм нашел-таки способы сигнализировать вам о том, чего же ему все-таки хочется. Ведь завидуем мы, если видим у других то, чего нам мучительно хочется самим.. так что зависть - не такой уж и порок, а помощник наш в неравном бою с первым гремлином.

Ну есть способ радикальный - ничего вам совсем не хочется - а как если пойти в шикарный магазин да примерить там все, числом поболее ценою подороже, на экскурсию в элитную новостроечку прокатится, буклет с морскими круизами посмотреть, выходные с чудесной счастливой семьей провести ну и далее, думаю, каждый свой списочек может составить  - как вы думаете? - может чего-то вам все же и захочется..

Ну если сами справится не можете - идем тогда к коучу - будем совместными усилиями бороться..

 

 

Если нам удается преодолеть этого гремлина и все-таки "намечтать", то за углом нас тут же поджидает следующий - покрупнее и покрепче, который, увы, знаком практически каждому из нас - и имя его "Страх делать".. Вот вроде и цель мы видим, и ресурсы есть - а что-то все никак.. Все мы когда-то пыталась сесть на диету, или "заняться спортом" или вообще круто изменить жизнь, уйти с нелюбимой работы, разорвать ненужные уже отношения  - с понедельника, нового года, дня рождения и т.д., каждый может продолжить список..  А воз и ныне там.. и желание-то по-прежнему есть, но вот что-то никак не начинаем.. Клиенты, которые борются с этим гремлином - самые частые клиенты коучей.. Приходят и буквально просят - ну заставьте нас начать.. ну дайте тот самый пресловутый "мотивационный пендель".. Но секрет борьбы с этим гремлином одновременно прост и сложен - ибо - ты должен сделать это сам.. Просто возьми и начни, со скрипом, с трудом. через нехочу.. но начни делать - а друзья, начальник, коуч - могут послужить только дополнительными внешними мотиваторами, но главное тут - мотив внутренний..

 

Когда мы победили и второго нашего гремлина и процесс всетак пошел, очень важно не забыть - а ради чего, собственно, весь этот процесс затевался.. Иначе можно познакомится с третьим "системным" гремлином, который еще называется "Я -жертва".

Узнать людей, павших в неравной борьбе с этим гремлином очень просто - потухшие глаза, много суеты и действий..и очень-очень мало результата.. как говорится что "порося стричь" - визгу много, шерсти мало.. 

Эти люди и "на работу ходят", и вообще все делают - а вот успех все как то мимо.. А почему? а тут список длинный - не те родители, супруг, семья, страна, правительство, эпоха и т.д.  В общем во всем виновата система - а я что, я ничего.. все наши "непризнанные гении" большие друзья этого гремлина..

Да и все мы, уверена, не раз замечали за собой состояние "из-за леса деревьев не видно" - когда мы живем "на автомате" и делаем какие-то действия ежедневно просто по-привычки, давно уже забыв зачем и для чего мы все это делаем.. Очень много моихз клиентов в коучинг приходят именно в этом состоянии - не понимают смысла жизни. не знают куда идти дальше, устали от бесконечной суеты и бессмысленности жизни.. И что же делать в этой ситуации? 

Как ни странно, все очень просто - остановиться.. в первую очередь остановиться и подумать.. а что же ты хочешь НА САМОМ ДЕЛЕ? Это очень важно.. я часто замечала магическое действие этого дополнения.. Когда спрашиваешь у человека, чего он хочет - он обычно отвечает стандартным набором клише: счастья, здоровья и т.д.. Но вот когда спросишь у него чего же он хочет, на самом деле - ситуация обычно меняется.. Так и задайте себе вопрос - а чего же вы вот прямо сейчас на самом деле хотите? И вообще в жизни к чему вы на сама деле стремитесь? И что на самом-то деле сможет сделать вас счастливым? Для борьбы с этим гремлином в ход идут разные способы - это и визуализация, и карты желаний, и все, что может вернуть нас "на путь истинный" если по дороге к нашей мечте мы заблудимся и собьемся с пути..

 

И, каким бы несправедливым это не казалось, это ведь еще не все.. Даже когда мы справимся с гремлином "Я-жертва" и уже слышим вдали звук фанфар и видим издалека заветный пьедестал - вот тут то и подстерегает нас самый последний коварный страшный наш страх - "Страх успеха".. Этот страх не дает нам насладиться заслуженным успехом.. это он провоцирует нас на неожиданные отказы от давно заслуженного повышения по работе, шепчет на ушко "этот парень слишком хорош для тебя" и  внушает нам "куда тебе? не заслужил!! не твое!!", и мы повторяем как мантру "еще рано", "нужно еще немного поработать", "может в следующем году".. и т.д. Каждый раз, когда после трудного пути  мы ломаемся на последнем шаге - мы подкармливаем нашего и без того большого и коварного гремлина "Страх успеха".. 

Почему так? и что с этим делать? Здесь все непросто - трудно понять, почему мы боимся своего успеха? Часто из-за того, что ставя перед собой какую-то цель, мы плохо представляем а как ее достижение изменит нас, изменит нашу жизнь.. И поэтому, когда успех близок, мы просто не понимаем, что же будет дальше? Как от этого изменится все вокруг и что с этим делать.. 

Когда ко мне на коучинг приходят клиенты с такой проблемой ,мы обычно делаем простое упражнение - мы рисуем "дерево целей" - представляя, что достижение этой конкретной цели .всего лишь маленькая веточка на пути к достижению чего-то большего и глобального - повышение по службе - первый шаг к собственному делу например, и тогда то, что сейчас кажется большим и трудным становится просто шагом на пути к чему-то большему, и делать его не так уж и страшно..

Поэтому, чтобы справится с четвертым нашим гремлином - имейте всегда "цель за целью" и у вас не случится ситуация из известной песни - "нажми на кнопку получишь результат и твоя мечта осуществится, но чему же ты не рад - тебе больше не к чему стремиться".